Questo
training è riservato a nuotatori di livello avanzato o che, in ogni
caso vanno in piscina due o tre volte la settimana, da almeno 6-8 mesi.
La velocità di nuoto, per ogni distanza, è da regolare in
modo da mantenere la frequenza cardiaca
Questo
training è riservato a nuotatori di livello sufficiente e che frequentano
la piscina almeno una volta la settimana, da circa sei mesi. La velocità
di nuoto, per ogni distanza, è da regolare in modo da mantenere
la frequenza cardiaca al 70%